玄米は完全栄養食と言われている人間が健康でいるための栄養素をほとんど含んだ食材です。玄米を精米した白米になってしまうと栄養価が一気に落ちてしまうので完全栄養食ではなくなってしまいます。 昔は精米せず玄米のまま食べていた日本人ですが、ここ60...
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現代は年金がほぼ破綻した状態で老後の生活資金が成り立たなくなる可能性が高くなっており、現役時代からとにかく収入増やし続ける必要があります。昔と違い、副業でもある程度の収入をプラスできるような時代になったからこそ、会社の年収だけに頼らず、それ...
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ダイエットは運動することが後々のリバウンドを抑えるために必要ですが、最も効果があるのが食事制限です。食事制限はたた食べる量を減らすだけでは確実にリバウンドしてしまうので、ダイエットに最適な食品をいかに選ぶか、ということが重要になります。 こ...
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チロシンはやる気を出すサプリメントです。スマートドラッグを使う場合は、やる気が出なかったり鬱っぽくなっている場合に一気にやる気を高めて仕事をこなすために使われることが多いです。ただし効果の出方や副作用、さらには耐性がついてしまうなど、スマー...
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ロディオラは高山植物で、頭が良くなるというよりは平常心をどんなときでも保てるような状態を作り出すアダプトゲンハーブです。セロトニンの分泌を促したり、スマートドラッグのチロシンの副作用を抑える効果があります。 スマートドラッグの代表格、チロシ...
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スマートドラッグの枠によく含まれるのがDHAとEPAのサプリメントです。よく魚に含まれている頭の良くなる成分としても知られていますよね。最近では記憶に関する効果が知られるようになり認知症予防などにも使われるようになり高齢者にはグルコサミンな...
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日本マクドナルドは一時的帝国を築き上げましたが現在は失墜し、マクドナルドは行かないとまで言われています。美味しくない、モスバーガーのほうが美味しい、とよくネットで目にするはずです。 そもそも私はマクドナルドとモスバーガーはやや路線が違います...
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旅行に行く時に動画を撮ることは今ではかなりポピュラーになってきました。実際に私も海外旅行で動画を撮って思い出を残しておきたいなとGoProを購入して数回の海外旅行で動画撮影をした経験があります。しかし実際は帰国してから動画を見返すこともない...
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カレーはその日に作ったものよりも一晩寝かせたカレーのほうがコクがあって美味しい、というのは皆共通の認識だと思いますし、実際に美味しくなります。が、当然作り置いたものなので雑菌は繁殖しますし腐っていく劣化が始まります。 さらにウェルシュ菌が増...
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プロテインを飲み過ぎると太る、というアバウトな情報がネットにもたくさんありますが、実は飲み過ぎれば太るというのは本当です。ではなぜ太るのか、ということわプロテインの成分やたんぱく質、筋肉についてまとめて解説していきます。...
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