适合运动和狗的事实

如果你有机会去一个最先进的健身房，你会每天都去吗?如果你和我一样，你的诚实答案可能是否定的。当然，我可能每周会跳几次跑步机，但没有人督促我，我把大部分空闲时间都花在了其他地方。你的狗也一样。这是一个常见的误解，让你的狗进入你的后院意味着他得到了所有他需要的锻炼。但狗狗需要互动才能动起来(而且它们没有Instagram挑战的好处)。作为宠物的父母，你是你的狗的主要动力——让它健身并保持健康。

有规律的狗狗运动是必须的

也许你听过这句古老的谚语:“累了的狗是好狗。”确实，定期锻炼有助于消除像咀嚼、乱扔垃圾和过度吠叫等不必要的行为。(当狗狗精力充沛的时候，它会让你知道的!)更重要的是，定期锻炼可以帮助:

• 保持狗的敏捷和柔韧
• 减少胃部不适
• 提高睡眠质量
• 树立信心

狗应该是活跃的。狩猎、放牧、保护——每个品种都有一个根深蒂固的特定目的，没有一个包括躺在狗床上等你下班回家。你应该帮助你的狗狗发挥他们天生的潜力。

让我们来谈谈肥胖

如果你的狗狗不定期锻炼，肥胖是它们面临的最大问题。如果你过度喂养和缺乏锻炼你的狗，肥胖就会发生。据估计，54%的美国狗超重或肥胖。仅仅因为它很常见并不意味着它就OK。肥胖有严重的健康风险，包括:

• 糖尿病
• 心脏病
• 呼吸道疾病
• 肝脏问题

肥胖还会影响关节、韧带和肌腱，让你的狗狗更难活动。

营养方面

你很想给你的毛茸茸的朋友们带来它们最喜欢的食物——当它们狼吞虎咽的时候，它们看起来非常可爱!但是记住，你的狗也喜欢散步。高热量食物和不规律的饮食会导致体重增加。营养对避免肥胖起着关键作用。你的兽医可以和你一起制定正确的饮食计划。

我的狗需要多少运动量?

如果你每天都带着你的狗散步，那太棒了!你开了个好头。但大多数狗狗都能从每天的有氧运动和30分钟的散步中受益。有氧运动就是任何让你的狗喘气的运动。这可以是跑步、游泳、跳跃或跳舞(是的，跳舞!)，举几个例子。注意，小狗和高级的狗有独特的需求，所以在对你的狗的日常生活做出任何重大改变之前，请咨询你的兽医。

按品种和大小进行活动

你毛茸茸的朋友的品种和大小也会影响你应该做多少运动以及做什么运动。例如:

对你的品种做一些调查，但要记住年龄、生活方式和性格都是影响因素。

关于户外运动和室内运动的建议

太多的人把遛狗等同于遛狗．是的，散步是你的狗的健身计划的主要内容，但狗的锻炼可以——也应该是多样的和有趣的。有这么多的方法来锻炼你的狗，即使你不应该感到无聊。例如，当你尝试不同的路线，让你的狗牵着走(当然是用皮带)，或者加入短时间的间歇训练，一次经典的散步会变得更令人兴奋。

户外活动

拴着皮带跑步、滑冰和骑自行车都是带狗狗户外锻炼的好方法。但是记住当你的狗需要停下来的时候停下来——狗不是为马拉松而生的。想了解更多关于带狗跑步的信息，请查看这些建议来自我们的战略合作伙伴美国防止虐待动物协会®(ASPCA®)。开云体育手机登陆平台

如果你觉得有创意，可以尝试用纸箱和扫帚等家用物品做跳跃。障碍跑是一种很好的身心锻炼。为了安全起见，只要保持在狗狗肘部的高度或以下就可以了。

足球式的健身球和飞盘也很适合户外玩耍，大多数狗狗都喜欢去狗狗公园玩一会儿社会刺激．你会喜欢看你的小狗和他们的新朋友创造他们自己的运动游戏。

你和你的狗狗喜欢探索大自然吗?这些远足训练游戏可能正合你的口味!

室内活动

你的狗也有很多室内运动的选择。Fetch在大房间里也能很好地工作。你也可以试着吹泡泡让你的狗狗追逐，或者创造一个食物拼图，让它们在室内做一些追踪。爬楼梯，跳舞，或者集中精力锻炼大脑。如果你有机会，水疗池可以提供彻底而安全的室内锻炼。

这是集体活动

狗狗公园并不是你的朋友进行社交活动的唯一机会。研究你所在的领域，找到有竞争力的和团体的选择。飞球、敏捷性课程和跟踪只是一些受欢迎的狗狗群体活动，通常可以在室内或室外进行。

冬天，春天，夏天和秋天

当天气非常糟糕的时候，呆在室内吧!但是，在大多数情况下，只要你遵循安全预防措施，你可以全年在户外锻炼你的狗。事实上，季节的变化提供了一些有趣的方法来混合你的狗的锻炼日程。

冬天

很多品种都喜欢雪。为你的狗狗创造一个雪迷宫或让它们追逐雪球，让冬天成为一个特别的时刻。如果你的狗狗想要终极的冬季锻炼，那就试试滑雪吧。这是越野滑雪和狗拉雪橇的结合，所以你需要为你的狗带上挽具，为你准备好滑雪板。

除了关注天气状况检查狗狗的脚上是否有冰柱和硬雪球。记得一定要把爪子上的盐洗掉，以免脚垫干燥开裂。

春天

当雪终于融化时，没有人比你的狗更兴奋地探索新世界了。春天是户外追踪或狗狗带领散步的最佳时间，让你的狗狗在锻炼身体的同时也锻炼大脑。

夏天

你不是唯一一个在气温上升时想去海滩的人!即使不是天生的水狗，也能很快学会游泳——尤其是当它们还是小狗的时候，让它们在水里有安全感。海滩也是抵抗徒步的好地方。

无论你在夏天选择什么形式的运动，都要确保你为你的狗狗提供足够的阴凉和新鲜的水．不要在炎热的路面上行走，记住这一点短毛和白色的狗需要涂防晒霜(当然是狗狗安全的品牌!)

秋天

秋天是给捡球游戏增添趣味的最佳季节，你可以扒树叶，让狗狗在堆里追逐球。窸窸窣窣的声音和骚动真的会激发它们的能量!

和你的狗一起锻炼的方法

我们的生活方式会影响宠物的生活方式。我是一个全职的父母，有三个人类宝宝和一个皮毛宝宝，每天通勤一个小时。我亲身体会到把锻炼挤进我的日常生活是多么困难。但仅仅因为我想在漫长的一天结束时狂看电视，就把我的狗狗变成一个沙发土豆似乎不公平。你已经知道狗狗是人类最好的朋友——是时候给你的狗狗一个机会，让它也成为你最好的锻炼伙伴!和你的狗一起锻炼是一种很好的亲密体验，甚至有研究这表明养狗的人比不养狗的人减肥更快。和你的狗一起尝试一些有趣的健身活动包括:

• Doga(是的，就是和狗一起做瑜伽!)
• 狗狗锻炼视频
• 音乐自由式(在课堂上或自己表演)

你也可以做一些经典的游戏，比如在等待狗狗拿球或棍子回来的时候，做一些简单的深蹲、弓步或仰卧起坐。

猫也需要锻炼

虽然胖猫是很好的卡通反派，但重要的是我们要保护我们真正的猫朋友免受肥胖的风险。和狗一样，猫在过度饮食和缺乏运动时也会变胖。

帮助你的猫保持健康每天做几次10-15分钟的运动。记住猫是猎人，所以尝试一些包含跟踪的游戏。让你的猫追逐激光笔或手电筒的小光束。通过让光线模仿小昆虫或小鸟的运动来保持兴奋，并使用激光点引导他们到一个他们可以“捕捉”到的小玩具，以防止他们追逐最终无法捕捉到的图像的挫败感。羽毛玩具和绳子也很有趣，但不要让你的猫在无人看管的情况下玩这些玩具。

想让猫咪动起来吗?用纸板箱创造一个障碍赛道，建造垂直跳跃，或者为猫投资一个运动轮!想想仓鼠转轮，但更大，更有可能成为一个可爱的表情包。

_{本文中提供的信息仅用于教育和信息目的，不构成或替代您的兽医的建议。}